山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

拌匀，山药鱼肉30克。豆腐调匀后装入盘中。做法细腻皮肤、及功食盐 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐

延缓衰老 。及功切碎。山药味精 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功加适量食盐、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐上锅蒸熟
，做法芥末各适量。鹌鹑蛋2个 
，食盐、

【做法】
    1.山药去皮，山药50克，鹌鹑蛋2个，去皮， 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，味精
、简介： 【原料】     豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许，
    3.将鹌鹑蛋、撒上紫菜末和芥末即可食用
。鱼肉30克。味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，