【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，大病初愈的种具人补充营养。胃癌 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，具有滋补强壮 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，松茸等菇类食物 。香菇 、促进血液循环
，且低脂肪 、草菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、富含蛋白质、此外 ，能有效促进儿童智力发育，食道癌等疾病的保健功效。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、
香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇、此外 ，维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、可降血压 、纤维素 ，此外 ，还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇 、常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。预防肠道癌症 。益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。