【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝切块，汁的做法 【做法】 1 、泡盐水3分钟后
，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 ，宜迅速饮用
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【做法】
1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑
菠萝去皮，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，汁的做法建议喝3天，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕